Von: Kerstin
Danke das Du diese VIdeos machst. Jumping Jack wohnt bei mir und ich hoffe noch auf Übungen, die Schwappel an den Oberschenkeln bekämpfen. Gibt es da eine Übung?? Attacke und fleißig weiter...
View ArticleVon: stefanie
Hallo Steffi schöne Serie, die Lust darauf macht, mitzusporteln … kann nur leider nicht so viel, da ich schwanger bin. Wünsche dir viel Kraft (haha, hast du ja schon) und Erfolg für die nächsten...
View ArticleVon: Ninny
Applaus, Applaus, Applaus…..! Toll geschrieben, Steffi und ich finde es wahnsinnig toll, dass Arlow sich die Zeit nimmt und die Fragen beantwortet!
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Von: Arlow
@ Ulrike: Hi Ulrike, der Zyklus ist: 1Min belasten, 30s Pause, 1min belasten, 30s Pause, 1min belasten, 30s Pause, 1min belasten. Und die Intensität muss so hoch sein, dass Du auf gar keinen Fall 4min...
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Von: Arlow
@ Steffi: Hi Steffi, in Zürich ist Dave Dolle recht bekannt, musst aber nicht bei ihm selbst trainieren, der hat seine Leute bestimmt gut im Griff. Wenn Du in der Anfangsphase dickere Oberschenkel...
View ArticleVon: Arlow
@ Meike, Hi Meike, diese Aufteilung ist die klassische „Schlank im Schlaf“ Aufteilung, habe bisher keinen großen Nutzen darin entdecken können morgens auf Fett und Eiweiß zu verzichten. Viel wichtiger...
View ArticleVon: Kristin
Oh das Power Plate Training liebe ich auch! Bin heil froh, dass ich mal günstig bei Ebay eine ergattern konnte…hihi… Ansonsten bin ich eben immer noch der HIIT Fan. Es gibt kein Training, mit dem du...
View ArticleVon: martina
Liebe Steffi, wenn ich das so lese bekomm ich echt Mitleid mit Dir! Ich bin ja schon so auf das Bikini-Foto gespannt. Du solltest danach mit Power-Yoga weitermachen, das bringt es wirklich. Als ich...
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Von: Anke
Hallo Steffi, toll, wie Du Dich quälen kannst und quälen lässt! Ich finde an der ganzen „Trainiererei“ immer die kleinen, fluffigen „Ich habs geschaft und war so gut“-Glücksgefühle hinterher am Besten!...
View ArticleVon: mara
suuper serie, ich freu mich immer auf donnerstag und die neuen erfolge! Sag Arlow: die sache mit dem Wischmob, hilft das auch bei Nackenschmerzen? Die hab ich nämlich andauernd…
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